po prostu

[...] No nie wiem, jak to wytłumaczyć, ja np. czuję tę róznicę w ciele. Powiem Ci że np. w jednej z technik tańca strasznie dużo czasu zajmuje nauka tzw. plie, czyli jest to po prostu lekki przysiad, bez odrywania pięt, nogi ustawione na szerokośc bioder, a ile przy tym tłumaczenia! Bo mięsnie muszą zapracować w taki a nie inny sposób - to na [...]

Dziękuje Jank30 za opinię która przekonuje mnie o wiele bardziej. Odrzucanie białka, bo jest niesprawdzone jest po prostu głupie. Szanse na to że to białko jest gorsze od sfd są takie same jak na to że jest lepsze ... Zresztą czytałem sporo o sfd i opinii pozytywnych było tyle co i negatywnych ( ze względu na jakieś tam wałki z przeszłości ).

kamizelke kuloodporna mozna chocby na allegro kupic i z tego co wiem mozna sobie nosic bez problemu, bo jest to po prostu srodek bezpieczenstwa. Inna sprawa ze musza miec odpowiednie atesty itp zeby byc uznane za kuloodporne. Heh jesli chodzi o kominiarki to najlepsze mozna dostac w salonach motocyklowych . -= Rangers Lead The Way! =-

po prostu masz nadpotliwosc idz do lekarza rodzinnego lub dermatologa to ci pomoga

[...] miesnie ud,czyli dwugłowe,półbloniaste,półsciegniaste a tułuw powinien byc mniej wiecej w linii prostej do ud.U ciebie kąt miedzy udami a tułowiem dochodzi do 70 stopni-po prostu w drugiej czesci ruchu uda sa prawie nieruchome a uginasz tułów-Trzeba to poprawic,by było minimum tak ,jak to robi zadajacy cwiczenia-tez troche ugina tułuw ale nie [...]

w diecie widać dużo białka a więc budulec jest może po prostu spróbuj innego typu treningu albo chociaż zmodyfikuj dotychczasowy

[...] z mango gdynia, magiczna fasolke i czerwonego kapturka, ale publicznie nie namawiaj do wiary w takie bajki, bo jeszcze się ktos nabierze. Od siebie radzę nauczyć sieodrózniać fikcje literacką (tutaj po prostu reklamę), od rzeczywistości. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-09 14:11:26 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-09 14:13:01

Jasna sprawa zastanawiałem się po prostu czy deka ma jakiś wpływ na estro bo jeśli chodzi o prolke to wiedziałem że podbija, dzięki za pomoc panowie :)

Boże broń dieta cud. Już o kilku czytałem i sam stwierdziłem że to bzdura. A jeżeli chodzi o te kalorie to po prostu mniej jem i zazwyczaj jest to tylko mięso i warzywa i owoce. Aha no i 0 napoi gazowanych, tylko gazowana woda z sokiem. Biorę też HMB i karnityne.

Ale to uczyles sie tego w chinach to teraz nie masz za bardzo mozliwosci dalszego rozwoju w tym stylu? Czy po prostu to czego nauczyles sie w Chinach wykonujesz teraz na wlasna reke jakies cwiczenia ktore mozna samemu wykonac? Zmieniony przez - Ramboss w dniu 2009-10-18 22:39:45

[...] Robię gilotynę w stójce - identycznie (nie mam na myśli różnic w wykonaniu - tylko mechanikę duszenia) robię na glebie. Robię dźwignię na rękę na glebie - w stójce też po prostu wykręcę rękę. Ustawię staw w nienaturalnej pozycji. PINECONE85: Polskie BJJ a BJJ swiatowe troszke wg mnie sie rozni Na pewno. PINECONE85: Tak samo tez np bjj w [...]

dlatego tez rower nie nadaje sie zbytnio do treningu interwalowego, ktorego celem faktycznie jest podniesienie wydolnosci. nic nie zastapi po prostu klasycznego biegania, ergometru wioslarskiego, czy od biedy orbitreka. musi byc to wysilek angazujacy nie tylko nogi

To w takim razie interwał powinien na orbitreku być na maksimum moich możliwości? Mi się to po prostu myli z czymś co na rowerze, też bywa nazywane interwałami - tempówki w określonych strefach treningowych.

ogolnie pojecie interwal to po prostu cos podzielonego, niekoniecznie wyznaczajacego tempo czy tetno;-) kwestia doprecyzowania o jakim interwale mowimy, jezeli kontekst to spalanie fatu, wydolnosc, wtedy interwal powinien byc podzileony na wysilek o umiarkowanym tempie i maksymalnym, siegajacym max naszych mozliwosci jezeli mowa o tetnie

Plan jak plan, ważniejsza dieta. Ogranicz po prostu kalorie. Ile spożywasz ich w tej chwili?

tak tak robie rozgrzewki nawet pól godziny 'fachowcy' mówia mi po prostu że za bardzo napinam mięsnie przy tego typu rozciąganiu - bol nie jest problemem tylko pracuje nad techniką

sam nie wiem mam u siebie hantle z gwinowanymi zaciskami i pasują mi one niewiem jak to jest z tymi zaciskami sprężynowymi, skłaniał bym się do tych gwintowych po prostu z przyzwyczajenia :) znalazłem taki gryf jescze http://www.allegro.pl/item517614046_gryf_prosty_stayer_200cm_sr_27_2mm_najlepszy.html trochę dłuższy, może to lepsze rozwiązanie [...]

Wydaje mi się, że to po prostu zwykłe stłuczenie i powinno przejść w ciągu paru dni. Jeśli nie skonsultuj się z lekarzem.

[...] już 13-15 powtórzenie z serii to znaczy, że więcej nie dam rady. Między seriami oczywiście przerwy. Zgodzę się z tym, że każdy z nas jest inny i może akurat ja mam po prostu taką budowe ciała/ takie tendencje. Jednak chciałabym wiedzieć czy może powinnam zrezygnować z ćwiczenia mięśni nóg/ wykonywać inne aeroby/ czy też inne ćwiczenia [...]

[...] "z tego co do mnie dotarlo, to krzywdy sobie zrobic nie dal". Jesli nie widzisz roznicy pomiedzy nie daniem sobie zrobic krzywdy (i to z zastrzezeniem ze po prostu takie do mnie dotarly informacje) a rozlozeniem przeciwnikow, to juz nie moj problem. To z ta dziewczyna to fakt. Z Ryanem nie wiem. Ciezko cos powiedziec. Jesli [...]